Uczestnicy pod czujnym okiem Katarzyny Bosackiej próbują zmienić swoje dotychczasowe nawyki kulinarne. Wspólnie poznają tajniki zdrowego odżywiania, dowiedzą się, jak dokonywać właściwych wyborów. Dzięki temu będą mogli jeść i żyć bardziej świadomie. Czeka ich seria eksperymentów, które są związane z codziennymi nawykami żywieniowymi. W poszczególnych odcinkach znajdą się też rady dotyczące tego, po jakie produkty sięgać. Prowadząca dokładnie przeanalizuje etykiety, wskazując dobre oraz złe składniki. Kamera programu odwiedza gospodarstwa i fermy lokalnych producentów, by prześledzić proces powstawania najnowszej jakości produktów spożywczych.Konsumenci mają do wyboru różne rodzaje mleka - krowie, kozie, owcze, z laktozą i bez niej. Widzowie poznają tajemnice ich wszystkich, a także roślinnych odpowiedników, które coraz częściej można znaleźć w sklepach. Dowiedzą się, jakie są najlepsze, a czego unikać powinni... mężczyźni. Przekonają się, co oznacza skrót UHT. Z kolei Bartosz Jędrzejak wyruszy z nietypową misją do baru mlecznego.