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aktiv und gesund
30 minFitness2024
środa, 26 sierpnia 11:50Kraftsport für Jugendliche?Für viele Jugendliche sind Fitness-Influencer Vorbilder. Um ihnen ähnlich zu werden, trinken sie Proteindrinks und stemmen in Fitnessstudios Gewichte. Doch ist intensives Krafttraining in jungen Jahren sinnvoll oder vielleicht sogar gefährlich?NasenscheidewandEine schiefe Nasenscheidewand oder chronisch entzündete Nasennebenhöhlen können die Atmung beeinträchtigen.Unterer RückenBei wem ziept es nicht im unteren Rücken? Viel Sitzen, einseitige Belastung und zu wenig Bewegung in der Wirbelsäule ist meistens die Ursache. Leichte und unkomplizierte Übungen verschaffen Erleichterung.Gemüse-NudelauflaufEin schnell zubereiteter Gemüse-Nudelauflauf mit Spitzkohl als HauptgemüseMedien-MultitaskingMedien-Multitasking ist schlecht fürs Gedächtnis, so das Ergebnis einer Studie in den USA.Kampfsport im AlterViele Kampfkunstschulen bieten mittlerweile Kurse für Menschen ab 50 an. Kein Wunder, denn Kampfsport macht flexibler, ausdauernder, kräftiger und schneller. Aber: Welche Kampfsportarten sind geeignet? Bei welchen gesundheitlichen Einschränkungen ist Vorsicht geboten? Welche Voraussetzungen müssen erfüllt sein, damit das Training Spaß macht und gut für die Gesundheit ist?
Gatunek
- Fitness
Rok produkcji
- 2024
Czas trwania
- 30 min
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