Autorzy zastanawiają się, czy istnieje recepta na długie i szczęśliwe życie. Jednym z ważnych czynników dobrostanu jest dbałość o dobry, krzepiący sen.Adrian Pank sprawdza, w jaki sposób muzyka kształtuje ludzkie emocje i poczucie szczęścia. Prezentuje różne koncepcje z dziedziny neuronauki, fizjologii słuchu i muzykoterapii, testując reakcje własnego mózgu i ciała na bodźce dźwiękowe.