Dokumentaliści prezentują miejsca, w których temperatura nigdy nie przekracza zera stopni Celsjusza. Wykorzystując najnowsze technologie schodzą pod lód, penetrują góry lodowe i śledzą codzienne życie mieszkańców mroźnych krain, m.in. pingwinów i niedźwiedzi polarnych.Trwający latem całą dobę dzień polarny przynosi ożywienie w najmroźniejszych rejonach Ziemi. Małe niedźwiadki polarne wykorzystują okazję, by nauczyć się pływać. Tymczasem gigantyczna, licząca czterysta tysięcy osobników, kolonia pingwinów królewskich mierzy się z upałem i próbuje na różne sposoby ukryć się przed słońcem. Dokumentaliści śledzą też stado piżmowołów, które próbują pomóc młodemu osobnikowi schwytanemu w pułapkę przez wilki, a także ucieczkę płetwala karłowatego przed orkami.