Widzowie poznają przepisy na zbilansowane, prozdrowotne potrawy. Przekonają się, że dania wytrawne, jak i słodycze nie muszą być bombami kalorycznymi, ale mogą chronić przed chorobami i niedoborami substancji odżywczych, a przy tym są smaczne.Tym razem Małgorzata Słomak-Sześlak pokazuje, jak przyrządzić szybkie i pożywne danie, jakim jest makaron ryżowy z kurczakiem i warzywami. Widzowie cierpiący na chorobę Hashimoto dowiedzą się, jak komponować posiłki, by zwiększać ich wartość odżywczą i minimalizować dolegliwości dzięki diecie.