mailPOCZTA
OGLĄDAJ TELEWIZJĘ
Piłka nożna: Liga holenderska - mecz: PSV Eindhoven - Feyenoord RotterdamPolsat Sport 3 HD
Dziś, 14:25
Piłka nożna: Liga holenderska - mecz: PSV Eindhoven - Feyenoord Rotterdam...
Biathlon: Zawody Pucharu Świata w Annecy-Le Grand Bornand - bieg ze startu wspólnego kobietTVP Sport HD
Dziś, 14:40
Biathlon: Zawody Pucharu Świata w Annecy-Le Grand Bornand - bieg ze startu wspólnego kobiet...
Zaginione skarby BibliiNational Geographic HD
Dziś, 15:00
Zaginione skarby Biblii...
Oglądaj kanał
Piłka nożna: Liga hiszpańska - mecz: Real Madryt CF - Sevilla FCCANAL+ Sport
Dziś, 16:10
Piłka nożna: Liga hiszpańska - mecz: Real Madryt CF - Sevilla FC...
Tenis: Turniej Next Gen ATP Finals w Dżuddzie - mecz finałowy gry pojedynczejPolsat Sport 3 HD
Dziś, 18:00
Tenis: Turniej Next Gen ATP Finals w Dżuddzie - mecz finałowy gry pojedynczej...
Lego Masters. Kierunek PolskaTVN
Dziś, 19:30
Lego Masters. Kierunek Polska...
TitanicPolsat
Dziś, 20:00
Titanic...
Tomb RaiderTV Puls HD
Dziś, 20:00
Tomb Raider...
Oglądaj kanał
Podróże z Gienkiem i JastrzębiemFokus TV
Dziś, 20:00
Podróże z Gienkiem i Jastrzębiem...
Top Gun: MaverickHBO
Dziś, 20:10
Top Gun: Maverick...
Bez powrotu 2Ale kino+ HD
Dziś, 20:10
Bez powrotu 2...
Jeden dzieńTVP 1
Dziś, 20:20
Jeden dzień...
Narciarstwo alpejskie: Zawody Pucharu Świata w Alta Badia - 1. przejazd slalomu mężczyznEurosport 1 HD
Jutro, 09:45
Narciarstwo alpejskie: Zawody Pucharu Świata w Alta Badia - 1. przejazd slalomu mężczyzn...
Siatkówka kobiet: TAURON Liga - mecz: BKS BOSTIK ZGO Bielsko-Biała - PGE Grot Budowlani ŁódźPolsat Sport 1 HD
Jutro, 17:30
Siatkówka kobiet: TAURON Liga - mecz: BKS BOSTIK ZGO Bielsko-Biała - PGE Grot Budowlani Łódź...
Łowcy skarbów. Kto da więcej?TV 4 HD
Jutro, 18:00
Łowcy skarbów. Kto da więcej?...
Oglądaj kanał
Koszykówka mężczyzn: Liga włoska - mecz: EA7 Emporio Armani Mediolan - Trapani SharkPolsat Sport 3
Jutro, 19:55
Koszykówka mężczyzn: Liga włoska - mecz: EA7 Emporio Armani Mediolan - Trapani Shark...
Moje córki krowyTVP Kultura HD
Jutro, 20:00
Moje córki krowy...
Cudowny chłopakTVP 2
Jutro, 20:05
Cudowny chłopak...
Exodus: Bogowie i królowiePolsat
Jutro, 20:10
Exodus: Bogowie i królowie...
Piłka ręczna mężczyzn: ORLEN Superliga - mecz: ORLEN Wisła Płock - Górnik ZabrzePolsat Sport 1
Jutro, 20:30
Piłka ręczna mężczyzn: ORLEN Superliga - mecz: ORLEN Wisła Płock - Górnik Zabrze...
Śmierć nadejdzie jutroTVP 1
Jutro, 20:30
Śmierć nadejdzie jutro...
Pompeje: Nowe wykopaliskaPolsat Viasat History HD
Jutro, 20:35
Pompeje: Nowe wykopaliska...
Oglądaj kanał
FBI: InternationalAXN
Jutro, 22:00
FBI: International...
Oglądaj kanał
Ameryka Południowa z Nickiem KnowlesemBBC Earth
Jutro, 23:00
Ameryka Południowa z Nickiem Knowlesem...
Oglądaj kanał
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
© 1995-2024 Grupa WP. Dane o programie TV dostarcza AKPA Polska Press
Telewizyjny kurs samoobrony

Telewizyjny kurs samoobrony

20 minmagazyn sportów walkiPolska2011
Telewizja Pomerania sobota, 21 grudnia 11:55
Nauka podstawowych chwytów umożliwiających obronę przed napastnikami
Reżyseria
  • Andrzej Gross
Gatunek
  • magazyn sportów walki
Kraj produkcji
  • Polska
Rok produkcji
  • 2011
Czas trwania
  • 20 min

Zobacz polecane hity

Polsat Sport 3 HD Piłka nożna: Liga holenderska - mecz: PSV Eindhoven - Feyenoord Rotterdam
Polsat Sport 3 HD
Piłka nożna: Liga holenderska - mecz: PSV Eindhoven - Feyenoord Rotterdam...
Dziś, 14:25Polsat Sport 3 HD
TVP Sport HD Biathlon: Zawody Pucharu Świata w Annecy-Le Grand Bornand - bieg ze startu wspólnego kobiet
TVP Sport HD
Biathlon: Zawody Pucharu Świata w Annecy-Le Grand Bornand - bieg ze startu wspólnego kobiet...
Dziś, 14:40TVP Sport HD
National Geographic HD Zaginione skarby Biblii
National Geographic HD
Zaginione skarby Biblii...
Dziś, 15:00National Geographic HD
CANAL+ Sport Piłka nożna: Liga hiszpańska - mecz: Real Madryt CF - Sevilla FC
CANAL+ Sport
Piłka nożna: Liga hiszpańska - mecz: Real Madryt CF - Sevilla FC...
Dziś, 16:10CANAL+ Sport
Polsat Sport 3 HD Tenis: Turniej Next Gen ATP Finals w Dżuddzie - mecz finałowy gry pojedynczej
Polsat Sport 3 HD
Tenis: Turniej Next Gen ATP Finals w Dżuddzie - mecz finałowy gry pojedynczej...
Dziś, 18:00Polsat Sport 3 HD
TVN Lego Masters. Kierunek Polska
TVN
Lego Masters. Kierunek Polska...
Dziś, 19:30TVN
Polsat Titanic
Polsat
Titanic...
Dziś, 20:00Polsat
TV Puls HD Tomb Raider
TV Puls HD
Tomb Raider...
Dziś, 20:00TV Puls HD
Fokus TV Podróże z Gienkiem i Jastrzębiem
Fokus TV
Podróże z Gienkiem i Jastrzębiem...
Dziś, 20:00Fokus TV
HBO Top Gun: Maverick
HBO
Top Gun: Maverick...
Dziś, 20:10HBO