Wszechświat zwany glebą

Planete+

Wszechświat zwany glebą...

Wojna widziana z powietrza

National Geographic

Wojna widziana z powietrza...

Oglądaj kanał

Piłka nożna: Mistrzostwa świata 2026 - mecz grupy D: USA - Paragwaj

TVP 2

Piłka nożna: Mistrzostwa świata 2026 - mecz grupy D: USA - Paragwaj...

FIA World Endurance Championship: Wyścig 24-godzinny w Le Mans

Eurosport 1

FIA World Endurance Championship: Wyścig 24-godzinny w Le Mans...

Oglądaj kanał

Pociągiem przez Nową Zelandię

BBC Earth

Pociągiem przez Nową Zelandię...

Oglądaj kanał

Polsat Hit Festiwal 2025

Polsat

Polsat Hit Festiwal 2025...

Prawo zemsty

TV Puls

Prawo zemsty...

Oglądaj kanał

63. KFPP w Opolu - Superjedynki

TVP 2

63. KFPP w Opolu - Superjedynki...

Nocna suka

HBO HD

Wyspa

TVN 7

Oglądaj kanał

Matka siedzi z tyłu

TVP Kultura

Matka siedzi z tyłu...

Kulisy wielkiej kuchni

CANAL+ KUCHNIA

Kulisy wielkiej kuchni...

Piłka nożna: Mistrzostwa świata 2026 - mecz grupy B: Katar - Szwajcaria

TVP 1

Piłka nożna: Mistrzostwa świata 2026 - mecz grupy B: Katar - Szwajcaria...

Piłka nożna: Mistrzostwa świata 2026 - mecz grupy C: Brazylia - Maroko

TVP 2

Piłka nożna: Mistrzostwa świata 2026 - mecz grupy C: Brazylia - Maroko...

Piłka nożna: Mistrzostwa świata 2026 - mecz grupy C: Haiti - Szkocja

TVP 1 HD

Piłka nożna: Mistrzostwa świata 2026 - mecz grupy C: Haiti - Szkocja...

Oglądaj kanał

Siatkówka mężczyzn: Liga Narodów - mecz: Ukraina - Polska

Polsat

Pojutrze, 07:00

Siatkówka mężczyzn: Liga Narodów - mecz: Ukraina - Polska...

Formuła 1: Grand Prix Barcelony-Katalonii

Eleven Sports 1 HD

Pojutrze, 14:55

Formuła 1: Grand Prix Barcelony-Katalonii...

Oglądaj kanał

Egipt: Miejsce pełne tajemnic

National Geographic HD

Pojutrze, 15:00

Egipt: Miejsce pełne tajemnic...

Oglądaj kanał

Piłka nożna: Mistrzostwa świata 2026 - mecz grupy E: Niemcy - Curacao

TVP 2

Pojutrze, 18:50

Piłka nożna: Mistrzostwa świata 2026 - mecz grupy E: Niemcy - Curacao...

Bodyguard i żona zawodowca

TV Puls HD

Pojutrze, 20:00

Bodyguard i żona zawodowca...

Oglądaj kanał

Liga Sprawiedliwości

TVN 7

Pojutrze, 20:00

Liga Sprawiedliwości...

Oglądaj kanał

Zadra

Polsat

Pojutrze, 20:00

Zbrodnie w Ystad

Ale kino+

Pojutrze, 20:10

Zbrodnie w Ystad...

© 1995-2026 Grupa WP. Dane o programie TV dostarcza AKPA Polska Press

Telewizyjny kurs samoobrony

Telewizyjny kurs samoobrony

20 minmagazyn sportów walkiPolska2011

Telewizja Pomerania

sobota, 16 maja 15:55

Nauka podstawowych chwytów umożliwiających obronę przed napastnikami

Reżyseria

Andrzej Gross

Gatunek

magazyn sportów walki

Kraj produkcji

Polska

Rok produkcji

2011

Czas trwania

20 min

Zobacz polecane hity

Planete+ Wszechświat zwany glebą

Planete+

Wszechświat zwany glebą...

Dziś, 22:00Planete+

National Geographic Wojna widziana z powietrza

National Geographic

Wojna widziana z powietrza...

Dziś, 23:00National Geographic

TVP 2 Piłka nożna: Mistrzostwa świata 2026 - mecz grupy D: USA - Paragwaj

TVP 2

Piłka nożna: Mistrzostwa świata 2026 - mecz grupy D: USA - Paragwaj...

Dziś, 02:50TVP 2

Eurosport 1 FIA World Endurance Championship: Wyścig 24-godzinny w Le Mans

Eurosport 1

FIA World Endurance Championship: Wyścig 24-godzinny w Le Mans...

Jutro, 15:00Eurosport 1

BBC Earth Pociągiem przez Nową Zelandię

BBC Earth

Pociągiem przez Nową Zelandię...

Jutro, 17:50BBC Earth

Polsat Polsat Hit Festiwal 2025

Polsat

Polsat Hit Festiwal 2025...

Jutro, 19:55Polsat

TV Puls Prawo zemsty

TV Puls

Prawo zemsty...

Jutro, 20:00TV Puls

TVP 2 63. KFPP w Opolu - Superjedynki

TVP 2

63. KFPP w Opolu - Superjedynki...

Jutro, 20:00TVP 2

HBO HD Nocna suka

HBO HD

Jutro, 20:00HBO HD

TVN 7 Wyspa

TVN 7

Jutro, 20:00TVN 7