Trening mający na celu usprawnienie poszczególnych partii ciała: wzmocnienie mięśni, ujędrnianie skóry, redukcję cellulitu i spalenie tkanki tłuszczowej.Widzowie zobaczą propozycje ćwiczeń o zmiennej intensywności. Dzięki zmienności tempa przyspiesza się spalanie tłuszczu i łatwiej uzyskać efekt odchudzający.