Uczestnicy pod czujnym okiem Katarzyny Bosackiej próbują zmienić swoje dotychczasowe nawyki kulinarne. Wspólnie poznają tajniki zdrowego odżywiania, dowiedzą się, jak dokonywać właściwych wyborów. Dzięki temu będą mogli jeść i żyć bardziej świadomie. Czeka ich seria eksperymentów, które są związane z codziennymi nawykami żywieniowymi. W poszczególnych odcinkach znajdą się też rady dotyczące tego, po jakie produkty sięgać. Prowadząca dokładnie przeanalizuje etykiety, wskazując dobre oraz złe składniki. Kamera programu odwiedza gospodarstwa i fermy lokalnych producentów, by prześledzić proces powstawania najnowszej jakości produktów spożywczych.Odcinek poświęcony diecie dzieci i nastolatków, które przepadają za słodyczami, przekąskami czy jedzeniem typu fast food. Z powodu niezdrowych nawyków żywieniowych młode pokolenie coraz częściej ma nadwagę lub otyłość. Między innymi dlatego dieta dzieci jest niezwykle ważna. Widzowie przekonają się, jak łatwo zastąpić słone i słodkie przekąski na wartościowe produkty. Ponadto Bartek Jędrzejak spróbuje odnaleźć się w roli wychowawcy wyjątkowo głodnej grupy przedszkolaków.