Dziś, 11:50

Kolarstwo: Podsumowanie sezonu...

Oglądaj kanał

FIA World Endurance Championship - podsumowanie sezonu

Dziś, 12:00

FIA World Endurance Championship - podsumowanie sezonu...

Dziś, 15:00

Sportowe podsumowanie 2025 roku...

25 lat miłości: Jubileusz "M jak miłość"

Dziś, 17:15

25 lat miłości: Jubileusz "M jak miłość"...

Dziś, 19:45

Mam talent pod choinkę...

Dziś, 19:50

Wielkie amerykańskie wypieki 7...

Poskromienie złośnicy 2...

Dziś, 22:30

Sportowe podsumowanie 2025 roku...

Jutro, 10:25

Jak uratować święta...

Jutro, 10:30

O psie, który jeździł koleją...

Tenis: Turniej World Tennis Continental Cup w Shenzhen - mecz gry pojedynczej: Iga Świątek - Jelena Rybakina

Jutro, 13:00

Tenis: Turniej World Tennis Continental Cup w Shenzhen - mecz gry pojedynczej: Iga Świątek - Jelena Rybakina...

Hokej: Puchar Spenglera - mecz: Fribourg-Gottéron - Sparta Praga

Jutro, 15:00

Hokej: Puchar Spenglera - mecz: Fribourg-Gottéron - Sparta Praga...

Jutro, 16:00

Świąteczne wyzwanie ciasteczkowe...

Oglądaj kanał

Koszykówka mężczyzn: ORLEN Basket Liga - mecz: WKS Śląsk Wrocław - Anwil Włocławek

Jutro, 17:30

Koszykówka mężczyzn: ORLEN Basket Liga - mecz: WKS Śląsk Wrocław - Anwil Włocławek...

Jutro, 19:45

Akademia Pana Kleksa...

Kuba Badach: Jazzy Christmas...

Oglądaj kanał

Jutro, 21:00

Tajemnice słynnych hoteli...

Oglądaj kanał

Jutro, 22:00

Jezus i jego życie...

Don't hold back

30 minGespräch

niedziela, 28 grudnia 15:30

What does "healthy" really mean in 2025? In this episode of Don't Hold Back, host Nozibele Qamngana-Mayaba sits down with fitness coach Kopano Mokhele, who deliberately gained 25 kilos and is now losing it again so that he can understand what his clients go through. Together, they unpack the myths and realities of health in an age of body image pressure and quick-fix diets.

Gatunek