Piłka ręczna mężczyzn: Mistrzostwa Europy 2026 - mecz: Hiszpania - Serbia

Siatkówka kobiet: Liga Mistrzyń - mecz: A.Carraro Prosecco Doc Imoco Conegliano - Dresdner SC...

Dziś, 20:55

Kuchenne rewolucje...

Dziś, 21:00

Gorączka złota 16...

Dziś, 21:00

Wielkie konstrukcje: Lodołamacz...

Shakespeare i Hathaway: prywatni detektywi 5...

Oglądaj kanał

Dziś, 21:45

Pelé: Narodziny legendy...

Oglądaj kanał

Biathlon: Zawody Pucharu Świata w Ruhpolding - bieg sprinterski kobiet

Jutro, 14:20

Biathlon: Zawody Pucharu Świata w Ruhpolding - bieg sprinterski kobiet...

Siatkówka mężczyzn: PlusLiga - mecz: Ślepsk Malow Suwałki - Steam Hemarpol Politechnika Częstochowa

Jutro, 17:30

Siatkówka mężczyzn: PlusLiga - mecz: Ślepsk Malow Suwałki - Steam Hemarpol Politechnika Częstochowa...

Koszykówka mężczyzn: ORLEN Basket Liga - mecz: MKS Dąbrowa Górnicza - Arriva LOTTO Twarde Pierniki Toruń...

Piłka ręczna mężczyzn: Mistrzostwa Europy 2026 - mecz: Węgry - Polska

Jutro, 20:20

Piłka ręczna mężczyzn: Mistrzostwa Europy 2026 - mecz: Węgry - Polska...

Kod nieśmiertelności...

Oglądaj kanał

Jutro, 22:20

Yellowstone: bomba zegarowa...

Skoki narciarskie: Zawody Pucharu Świata w Sapporo - 1. seria...

Siatkówka mężczyzn: PlusLiga - mecz: PGE GieK Skra Bełchatów - Bogdanka LUK Lublin

Pojutrze, 14:45

Siatkówka mężczyzn: PlusLiga - mecz: PGE GieK Skra Bełchatów - Bogdanka LUK Lublin...

Ćwicz z Olą ŻelazoSezon 1 | Odc. 4

25 minmagazyn fitnessPolska2022

sobota, 17 stycznia 09:55

Gospodyni programu proponuje widzom zestawy skutecznych i prostych ćwiczeń. Wraz z instruktorką i youtuberką Olą Żelazo każdy pasjonat sportu może spróbować swoich sił w pilatesie, jodze lub ich kombinacji obu tych szkół, zwanej jogalatesem. Skutkiem regularnych treningów tego typu jest płaski brzuch, zdrowy i mocny kręgosłup, a także smukłe nogi.Widzowie poznają serię ćwiczeń łączących elementy jogi i pilatesu, dzięki którym można zawalczyć o płaski brzuch.

Gatunek