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aktiv und gesund
30 minFitness2023
wtorek, 17 lutego 10:30WorkationManchmal wäre es doch praktisch, wenn man den Urlaub mit der Arbeit verbinden könnte. Und immer mehr Menschen tun das auch. "Workation" nennt sich das, ein Kunstbegriff aus den englischen Wörtern "work" und "vaccation".VitamineVitamine sind empfindlich. Beim Erhitzen können sie schnell verloren gehen. Doch wie bereitet man Gemüse und Obst besonders schonend vor, damit die wertvollen Vitamine nicht verloren gehen?Was gegen Schluckauf hilftTipps gegen Schluckauf gibt es viele. Doch was hilft wirklich?Sofa-FitnessNach einem guten, deftigen Essen wird es Zeit, körperlich so langsam wieder in die Gänge zu kommen. Sportphysiotherapeur Stephan Müller zeigt einfache Übungen, die uns wieder in Schwung bringen.Confierter ZanderZander mal anders: Confiert in Öl und mit Kohlrabi-Erbsen-Gemüse und frischer MinzeTrainierte AtmungApnoetaucher haben ein Lungenvolumen von bis zu 10 Litern, Leistungssportler tainieren am effektivsten auf über 1000 Metern über Meereshöhe. Eine vermehrte Produktion von roten Blukörperchen im Blut macht den Sauerstofftransport im Körper effizienter und damit leistungsfähiger.
Gatunek
- Fitness
Rok produkcji
- 2023
Czas trwania
- 30 min
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